【専門家に叱らないでと言われた…】子どもの爪噛み・指しゃぶりがやめられない時の対処法｜親ができることとリアル口コミ

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なぜやめられないの？叱っても逆効果？親が知っておきたい“正しい対応”

「また爪を噛んでる…」「いつまで指しゃぶりが続くの？」

何度も注意しているのにやめられない子どもの癖に、心配とイライラが募ること、ありますよね。

我が家も、次男が幼稚園の頃に爪を噛む癖が続き、叱ったり我慢させたりしては落ち込む…そんな日々を繰り返していました。

でも実は、子どもが無意識にやってしまう癖には理由があるんです。

今回は、【爪噛み・指しゃぶりの原因と親の対応法】を中心に、実際の体験談や口コミも交えてご紹介します。「かむピタ」のような補助アイテムの活用方法もあわせてご紹介します。

【原因】子どもが爪を噛む・指をしゃぶる理由とは？

▶ストレス・不安・退屈がきっかけになることも

癖の多くは、「安心したい」「ヒマ」「イライラ」などの気持ちが表れたものです。

兄弟げんか、保育園・学校での緊張、家族の忙しさなど、子どもなりの心の揺れが行動に現れることがあります。

▶幼児期なら“成長の一部”として自然に消えることも

特に3歳前後までは、指しゃぶりや口に物を入れる行為は、発達段階としてよく見られるものです。

「いずれ自然とやめる」と言われる場合もあり、焦ってやめさせることが逆効果になることもあると専門家は指摘しています。

▶「やめなさい！」より「気づいてるよ」の声かけ

やめさせようとして強く叱ると、子どもはさらにストレスを感じてしまうこともあります。

それよりも、「あ、指しゃぶってるね」「何か不安だったかな？」と、まず気づかせることを重視してみてください。

▶手を使う遊びを意識して取り入れる

折り紙・ブロック・粘土・お絵かきなど、指先を使う遊びを増やすと、無意識の癖を減らせることがあります。実際、我が家も「手遊び中心」の時間を増やしたことで、口元に手がいく回数が徐々に減っていきました。

▶苦味で「無意識」を気づかせる

「かむピタ」は、子どもの爪に塗るだけで、苦味成分によって爪噛みを防ぐサポートグッズです。

無理に叱らず、子ども自身に「まずい＝やらない方がいい」と気づかせる点で、負担の少ない方法として支持されています。

▶親もストレスを減らせるのが大きな利点

四六時中見張って注意するのではなく、自然に本人が意識できる環境を作るという意味で、親にとっても救いになります。「何度も叱るより、まずは環境を整える」。それだけでも親子の関係は大きく変わります。

口コミ抜粋：「気づいたら指をくわえてる。叱ってもすぐ戻ってしまって…」

　ココニコ

うちも同じでした。外出先やテレビを見ている時など、ふとした瞬間に手が口に…。最初は注意していましたが、叱るほどこっそりやるようになってしまって…。「何か落ち着かないのかな？」と気持ちを汲んで話をするようにしたら、少しずつ変化がありました。

口コミ抜粋：「かむピタを塗ったら、“うわっ、苦い！”って。面白がってたけどやめるきっかけに」

　ココニコ

最初は好奇心から舐めちゃって、「にが～い！」と大騒ぎなっていました。でも、本人も“やっちゃいけないことなんだ”と気づいたようで、それ以降は明らかに回数が減りました。

しばらく続けていたら、自然とやめていったので、やっぱり“きっかけ作り”って大事なんだなと思いました。

口コミ抜粋：「絵本を読む時間を増やしたら、爪噛みが減った」

　ココニコ

静かに集中できる時間を意識して作ってあげると、気持ちが安定して癖も出にくくなったように感じます。

指先を使う工作や、親子での会話の時間も大事だなと改めて実感しました。

口コミ抜粋：「何もしないと私の方がイライラしてしまって…かむピタを使ってみたら気持ちが軽くなった」

　ココニコ

本当にそれです。見つけるたびに注意して、言ってもやめなくて…私の方が辛くなってました。

かむピタは“自分でやめられるように導く”ためのサポートツールという感じで、親の気持ちにも余裕ができました。

爪噛みや指しゃぶりは、子どもが自分を落ち着かせるために無意識に行う行動です。

完全にやめるには時間がかかることもありますが、焦らず、怒らず、少しずつ導くことが大切です。

✅ まずは気づきを与える声かけを

✅ 指先を使う遊びで「手持ち無沙汰」を減らす

✅ 「かむピタ」のようなサポートで自然に意識づけ

この3つを取り入れていけば、きっとお子さんの変化が見えてくるはずです。やめられる日は必ずやってくるので、焦らずに取り組みましょう。

▼「かむピタって本当に効果あるの？」という方へ

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