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赤ちゃんとの外出、離乳食どうする？
赤ちゃんが離乳食を始めたばかりの時期、「お出かけ中にご飯どうしよう？」と悩んだ経験はありませんか？私も子育て中は外出のたびに、荷物や衛生面を気にして不安でした。けれど、ちょっとした工夫や便利グッズを取り入れることで、安心してお出かけができるようになります。
この記事では、外出時に役立つ ベビーフードや便利グッズ、先輩ママの工夫 を紹介します。すべて楽天で購入できるので、準備もラクラクです。
離乳食のお出かけでよくある悩み
- 荷物が多くてかさばる
- 食べこぼしで服やベビーカーが汚れる
- 外出先で温められない
- 衛生面が不安
こうした悩みは多くのママが抱えるもの。だからこそ「持ち運びやすい」「使い捨てできる」「衛生的」なグッズを味方にするのが大切です。
外出に便利なベビーフード
レトルトパウチや瓶詰め
和光堂やキューピーなどのベビーフードは、常温で持ち運べて、袋を開けるだけで食べられるのでお出かけの強い味方。月齢別にラインナップが豊富 なので選びやすいのも魅力です。
外出用ベビーフード比較表
| 商品名 | 対象月齢 | 形状 | スプーン付き | 保存方法 |
|---|---|---|---|---|
| 和光堂 栄養マルシェ | 7ヶ月〜 | カップ容器（セット） | ✅ あり | 常温 |
| キユーピー パウチタイプ | 1歳半頃〜 | パウチ（うどんソース） | ❌ なし | 常温 |
| ベビービオ | 6ヶ月〜 | スパウトパウチ（果物系） | ❌ なし | 常温 |
| 和光堂 グーグーキッチン | 7ヶ月〜 | パウチ（おかず） | ❌ なし | 常温 |
| やさしい献立 | 12ヶ月〜（一部9ヶ月〜） | パウチ／トレー | ❌ なし | 常温 |
※購入前に必ずスプーン有無や月齢表示をご確認ください。
持ち運びに便利なグッズ
スープジャー（保温・保冷）
外出先でも温かいおかゆやスープを食べさせたいときに便利。象印やサーモスのスープジャーは、保温力が高く人気です。「朝作ったおかゆをお昼まであたたかいままキープできて助かる」と口コミでも高評価。
スプーン付きケース
ピジョンなどから出ているスプーン付きケースは、衛生的に持ち運べて外食時にも便利です。外出用に1本カバンに入れておくと安心ですね。
食べこぼし対策グッズ
シリコンビブ
防水タイプで洗えるシリコンビブは、お出かけ中も大活躍。ポケット付きなので食べこぼしをしっかりキャッチしてくれます。使い捨てよりもエコで、拭くだけでサッときれいになるのも◎。
使い捨てエプロン
旅行や長時間のお出かけには、コンパクトに持ち運べる使い捨てエプロンもおすすめです。汚れてもそのまま捨てられるので衛生的。
衛生面のサポートグッズ
- 赤ちゃん用ウェットティッシュ
- 使い捨てスプーン
- 携帯用おしぼり
外出先では清潔を保つのが難しいので、これらをセットで持っておくと安心です。
先輩ママの口コミと工夫
- 「スープジャーにおかゆを入れて持ち歩いたら、外出先でも温かいご飯が食べられて助かりました」
- 「使い捨てエプロンは荷物が軽くなるし、食べこぼしのストレスが激減しました」
- 「瓶タイプのベビーフードはちょっと重いけれど、こぼれにくくて安心」
私自身も子育て中は、市販のベビーフード・洗える素材のエプロン・フードカッター、そしてウエットティッシュを必ず持ち歩いていたので、荷物が多くて大変に感じることもありました。でも、こうしたグッズのおかげで外出先での食事はずいぶんラクになりました。今のママたちには、さらに進化した便利グッズが揃っているので、シリコンビブやスープジャーなどを取り入れるともっと安心してお出かけできると思います。
外出時の注意点
外食メニューの選び方に注意
赤ちゃん連れで外食をするときは、必ず 塩分・味付け・アレルギー に注意しましょう。大人用の料理はどうしても味が濃くなりがちです。取り分けを考える場合は「うどん」「おかゆ」「野菜の煮物」など、できるだけシンプルでやわらかいメニューを選び、必要に応じてお湯で薄めたり、具材を細かく刻んだりすると安心です。
水分補給はこまめに
外出先は普段より気温差や移動が多く、赤ちゃんは喉が乾きやすくなります。ストローマグやベビー用の麦茶を携帯して、こまめに水分補給を心がけましょう。特に夏場や暖房が効いた室内では脱水のリスクもあるので要注意です。
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衛生面を徹底する
外ではどうしても手洗いが十分にできなかったり、テーブルが清潔でなかったりすることがあります。そんなときに役立つのが 携帯用ウエットティッシュやアルコールシート。食事前にサッと拭けるように準備しておくと安心です。また、スプーンやフォークも持参しておくと、外食先で慌てなくて済みます。
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周囲への配慮も忘れずに
公共の場で食事をする際は、どうしても食べこぼしや声の大きさが気になることもあります。シリコンビブや使い捨てエプロンで食べこぼしを減らしつつ、汚れたときは素早く片づけられるように準備しておきましょう。周囲に配慮する姿勢があると、ママ自身も落ち着いて食事を楽しめます。
ママ自身もリラックス
つい「赤ちゃんにちゃんと食べさせなきゃ」と力が入ってしまいがちですが、お出かけはママにとっても大切なリフレッシュの機会。便利グッズに頼りながら、「多少こぼれても大丈夫！」くらいの気持ちで過ごすと、外食やピクニックもぐっと楽しい時間になります。
まとめ
赤ちゃんとのお出かけは、ただでさえ荷物が多くて大変。離乳食の準備が加わると「ちゃんと食べさせられるかな？」と不安になってしまいますよね。私自身も当時は、市販のベビーフードや洗える素材のエプロン、フードカッター、ウエットティッシュを必ず持ち歩いて、なんとか乗り切っていました。
今はさらに便利なグッズが増えているのでうまく取り入れることで、荷物を軽くしつつ快適に過ごせるようになっています。こうしたアイテムを使えば、外出先でも赤ちゃんが笑顔でごはんを楽しめて、ママやパパもリラックスできますよ。
「準備は大変そう」と思うかもしれませんが、一度揃えてしまえば毎回のお出かけがぐっとラクになります。ぜひご家庭に合ったベビーフードやグッズを取り入れて、赤ちゃんとの外出時間をもっと安心で楽しいものにしてくださいね。